Aktuality

Letošní Velikonoce jsou tak trochu netradiční v pohodlí domova.

Proto nezastavuje ani naše kondiční okénko a tento týden se zaměříme na dřepy!

Dřep je stěžejním cvikem téměř pro všechny atlety napříč sportovním světem. Pojďme se na něj zaměřit i my.

Po zadání hesla "technika dřepu" do googlu nebo youtube na vás vyskočí nepřeberné množství rad, typů a triků. Vyberte si zdroj, který je pro vás nejpříjemnější a zaměřte se na správné provedení cviku.

Výzva pro tento týden je počet (technicky správných) dřepů za 30 vteřin!

Let's go!!

Ahooj!

Doufám, že jste se v minulém týdnu někam párkrát zavěsili (kromě sociálních sítí).

Dnes se mrkneme na zpevnění středu těla. Pro naše aktuální i bývalé členy je například prkno/plank velmi známý cvik.
Takže na zem a jedeme!

 

 

SOUTĚŽ!!!

Budeme rádi, když se nám pochlubíte do komentáře na oddílovém facebooku vaším nejlepším časem. ??

??‍♂️????‍♀️⏱ .
V pátek vybereme nejlepší čas z komentářů pod příspěvkem a daného jedince oceníme. Soutěž podobně zaměřená na domácí trénink se zde i na našem webu objeví každý týden. Tak se neváhejte zapojit!

 

https://www.nadzemi.cz/lezecka-skola-clanky/wild-country-lezecky-trenink-zpevnovaci-cviceni?fbclid=IwAR2zIgKKC_dYntWwaL65LG39mGy7KZavlV3z6DwUreAru46dK__L8yA6Gt8

Přátelé a kamarádi,

rozmohl se nám tu takový nešvar! Z gaučového povaleče se nyní stává zodpovědný spoluobčan.

 

I my se snažíme čas trávit zodpovědně doma, ale to rozhodně neznamená "gaučing". V následujících týdnech se vám pokusíme pravidelně sdílet možnosti ať už lezeckého tréninku nebo jiné zajímavé kompenzační cvičení????.

 

Mimořádným opatřením Ministerstva zdravotnictví byl vydán zákaz osobní přítomnosti žáků a studentů ve školách a školských zařízeních.

 

Protože náš oddíl úzce spolupracuje s DDM Větrník (školským zařízením), týká se nařízení MZ i nás. Paní ředitelka Mgr. Kultová z DDM Větrník ověřovala situaci u zřizovatele i u Krajské hygienické stanice. S okamžitou platností se ruší veškerá činnost. 

 

Až do odvolání nebudou mít činnost ŽÁDNÉ KROUŽKY, tedy ani kroužky dospělých. Rodiče všech dětí i dospělí účastníci kroužků byli o této skutečnosti informování včera e-mailem.

  

DDM (i kroužek lezení) začne opět fungovat po odvolání preventivních opatření MZ, stejně jako školy.

 

Hodně zdaru, pevné nervy. Doufáme, že se situace v dohledné době vrátí do normálu. Jarda Kupr

 

Ahooj všem, 

příští týden tu máme jarňáky! Lezení proto v týdnu 9. - 13. 3. odpadá.

Užijte si volno a těšíme se po prázdninách :-) .  

 

Hofi

Zdravíme lezecké nadšence!

Zima je pomalu za námi a pokud stejně jako my vyhlížíte léto, slunce a prázdniny, máme pro vás skvělou zprávu. Předposlední červencový týden bude ve znamení skal a outdorových aktivit. Pojeď s námi na tábor do srdce Českého ráje a užijeme si týden v přírodě a ve skalách.

Bližší info naleznete na https://www.ddmliberec.cz/tabory/id:55384/lezecky-tabor-oddilu-lezci-com-ddm-vetrnik
 

Budeme se na vás těšit,
skalám zdar!

Vážení rodiče, přátele, milé děti, 

 

velmi Vám děkujeme za krásný rok 2019 a těšíme se na další setkání v tom dalším. Tento týden tj. od 9. do 12. 12. se konají poslední hodiny lezení. Po Vánocích se na děti budeme opět těšit v týdnu od 6. 1.

 

S pozdravem a přáním šťastných a veselých Vánoc od všech instruktorů.

Za Lezci.com Markéta Jeřábková

Ahoj všem, 

 

naše Maki Jeřábková pro časopis Emontana popsala "nelehké" soužití s ortodoxním pískařem. Vřele doporučuji přečtení :)

 

Co s pískařem v zimě? Nelehké soužití pohledem ženy.  

 

Ahoj všem, 

 

video z letošního Harcovského Bloudila 2019. Díky všem za účast a podporu. 

 

 

Fotky z letošního Bloudila:

Fotky od Tomáše Srba 

Fotky od Zdendy Devátého

 

 

6. 11. 2019 se uskuteční další ročník Harcovského Bloudila. Všichni jsou zváni.

Podrobnosti a přihlášky jsou ZDE.

 

Na tento den jsou zrušené lezecké tréninky. 

 

Díky a budeme se těšit. Jarda