Tréninky lezení

Každý člen kroužku má možnost si vybrat termín lezení z naší nabídky.

Cena kroužku je 7200,- Kč pro školní rok 2024/2025.

Minimální věková hranice pro přijeté do oddílu je 9 let. 

 

  • 5.500 Kč se platí do DDM Větrník (nájem, pojištění apod.)
  • 1.700 Kč se platí do oddílové pokladny (nákup materiálu, školení, výjezdy, legitimace ČHS, členství ve spolku Lezci.com, z.s. apod.)
  • Uvedená cena je za jeden trénink týdně.

 

V ceně je vstup na horolezeckou stěnu, instruktoři a půjčovné materiálu (mimo lezeček).
Trénink trvá 90 minut. Náplní jsou hry, rozcvičení, odborné vedení pohybu na stěně atd.

 

V letošním roce působíme v lezeckém centru ŠUTR. 

 

Termíny tréninků:

 

 

Skupina 1 - úterý:                      18:00 - 19:30.

Skupina 2 - středa:                    16:30-18:00.

Skupina 3 - středa:                    18:00 - 19:30.

Skupina 4 - čtvrtek:                    16:30-18:00.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Při lezení vycházíme z osobních zkušeností a z pramenů: 

 

BALÁŠ, J., STREJCOVÁ, B. & VOMÁČKO, L. 2008. Lezeme a šplháme, 68 her a cvičení na stěněn a na nářadí, Praha : Grada Publishing a.s.. ISBN 978-80-247-2272-6

 

CUBEREK, R. & CUBERKOVÁ, J. 2009. Lezení na umělých stěnách, Metodická příloha časopisu Pohyb je život. 13.ročník. Březen 2009. www.caspv.cz

 

HORÁKOVÁ, V. & KUPR, J. 2024. Metodika základů lezení na umělé stěně, Liberec: Technická univerzita v Liberci. ISBN 987-80-7494-697-4.  https://etul.publi.cz/book/4871-metodika-zakladu-lezeni-na-umele-stene

 

MATĚJKA, T. & KUROWSKI, A. 2003. Krok za krokem aneb manuál začínajícího lezce, Praha : ČHS.

 

NOVÁK, V., VOLK, T. & ZÁMEČNÍK, J. 2014. Singing rock 2014 – technické informace, www.hrg.cz

 

PROCHÁZKA, V. 1975. Základy horolezectví, Praha : Olympia. ISBN 27-058-75

 

RŮŽIČKA, J. & ŠILHÁN, F. 1998. Jištění je jistota, Brno : MONTANA. 3. doplněné vydání. ISBN 80-247-0406-4

 

SCHUBER, P. 1998. Bezpečnost a riziko na sklále sněhu a ledu, Praha : Freytag & Berndt. 5. aktualizované vydání 1998, 2. vydání v českém jazyce. ISBN 80-85822-27-X

 

SCHUBER, P. 2007. Bezpečnost a riziko na sklále sněhu a ledu II díl., Praha : Freytag & Berndt. 2. vydání v českém jazyce. ISBN 80-7316-064-1

 

SCHUBER, P. 2010. Bezpečnost a riziko na sklále sněhu a ledu III.díl, Praha : Freytag & Berndt. 1. vydání v českém jazyce. ISBN 978-80-7316-312-9

 

VOMÁČKO, L. & BOŠTÍKOVÁ, S. 2003. Lezení na umělých stěnáchí, Praha : Grada Publishing. ISBN 80-247-0406-4

 

WINTER, S. 2007. Sportovní lezení, České Budějovice : KOP nakladatelství. 2. vydání. ISBN 80-247-0406-4